Osobe koje muči zimska depresija su dobri kandidati za terapiju masaže. Masaža je terapija kojom se manipulacijom mekim tkivima smanjuje umor ili razdražljivost i poboljšava cirkulacija. Zato se često preporučuje za ublažavanje simptoma depresije i stresa. Ova drevna umetnost isceljivanja još iz doba Starih Egipćana, Persijanaca, HIndusa i Kine donosi olakšanje kod hroničnih stanja kao što su: visok krvni pritisak, dijabetes, artritis, bol u krstima, burzitis, neplodnost.
Kod osoba koje pate od zimske depresije su primećeni odlični rezultati posle terapije masaže zato što je posebno osmišljena za ublažavanje napetosti i umora koji uzrokuje da ljudi pate i fizički i psihički. Masaža osnažuje imunološki sistem i pomaže ljudima koji žele da prestanu sa pušenjem da istraju u toj nameri.
Masaža opušta mišiće i povećava nivo energije. Kombinacijom različitih tehnika masaže maser podstiče revitalizaciju u energetskim sistemima tela i opuštanje napetih i umornih mišića i zglobova. Mirisna ulja i kreme pružaju klijentu opšti osećaj mira. Praktikanti koristite mirisne kreme i ulja da smanje trenje i iskoriste prednosti aromaterapije, koja doprinosi osećaju smirenosti na stolu za masažu.
Za većinu ljudi koji pate od simptoma zimske depresije, uz nutritivno bogate obroke, svetlosnu terapiju i savetovanje, masaža je izvrstan način da se smanji umor ili teskoba. Masaža se posebno preporučuje za trudnice koje pate od zimske depresije, a ne mogu da koriste antidepresive zbog mogućih štetnih nuspojava. Pored toga, masaža u trudnoći može smanjiti oticanje u nogama, stopalima i rukama, te smanjiti bol u mišićima i zglobovima.