Ukoliko ste bili na masaži, bilo da ste posetili spa centar, išli kod omiljenog terapeuta, prepisana vam je kao deo terapije zbog povrede ili naleteli na promociju masaže na welness sajmovima pa su vas obradili koliko-toliko za petnaestak minuta, verovatno vam je osoba koja vas je masirala rekla da bi trebalo da pijete dosta vode (bar pola litre vode u tih pola sata posle masaže malim gutljajima, bez nalivanja). Razloga za ovakav savet su dva.

Prvi je to što masaža dovodi do dehidratacije tela. Masiranje mišića čini da se tečnost izvlači iz mekog tkiva i odlazi prema bubrezima. Zato mnogi klijenti moraju u toalet posle masaže, a nemali broj njih ustane sa stola da se olakša na pola termina. Što je sjajno, jer je jedno od pravila koje odmah naglasim da ne bi trebalo da trpimo išta dok ležimo na stolu. Kad nam je bešika puna, ni najprijatnija masaža ne može pomoći da se potreba umanji. Ali je zato posle masaže važno da nadoknadimo istočenu tečnost.

Drugi razlog je metabolički otpad koji stvaraju mišići zato što svakodnevno vredno rade da bismo mi mogli da se krećemo i uopšte funkcionišemo. Kada su nam mišići napeti ili imamo “čvorove”, to znači da nam je loša cirkulacija u tim područjima i time smanjena sposobnost tela da izbaci ono što nam višene treba.  A s obzirom da su stegnuti bolni mišići najverovatnije razlog zašto uopšte zakazujemo masažu, velika je verovatnoća da imamo i pomenuti problem sa cirkulacijom. Masaža će umanjiti napetost, oslobađajući krvotok i ubrzavajući limfotok, te će omogućiti da se izbaci metabolički otpad iz tela. Ispijanjem tih nekoliko čaša vode pomažemo bubrezima  da mnogo efikasnije eliminišu oslobođene toksine.