Kako da nam život bude srećan i dugovečan?
Šta je ono što zbog čega će naš život biti srećan? Šta je ono zbog čega ćemo dočekati duboku starost zadovoljni i zdraviji?
Ako mislite da je u pitanju slava i novac, a imate oko tridesetak godina, niste jedini sa takvim odgovorom – ali, prema iskustvu psihijatra Robert Waldingera, niste u pravu.
Kao vođa najduže ikada sprovedene studije koja traje već impozantnih 75 godina, a bavi se isključivo razvojem odraslih osoba, Waldinger ima neograničen pristup podacima šta stvara u nama osećaj istinske sreće i zadovoljstva.
U ovom govoru na TED konferenciji podelio je se sa slušaocima tri važne lekcije naučene iz studije, kao i neke praktične a mudre savete o tome kako izgraditi i voditi ispunjen i dug život.
Masaža može da promeni kako gledamo na sebe, kako se osećamo u svojoj koži, pomogne da bolje vladamo sopstvenim osećanjima. Činjenica koju priznaje i neurologija je da su položaj tela i izrazi lica povezani sa emocionalnim stanjem. Velika je verovatnoća da je ovaj fenomen povezan sa fizičkom manipulacijom masaže, da opuštanje tela masažom ne čini samo da se osećamo lepo, već ima i mnogo složeniji efekat na emocije i samospoznaju. Zato nije neverovatno da je psihičko odrastanje i emocionalno sazrevanje u bliskoj vezi sa ozdravljenjem tela.
Masaža je najprirodniji najprijatniji mogući način da se pomogne telu i umu da se odmori, oslobodi, isceli. U principu masaža je pasivno vežbanje i stimulacija kože, mišića i nerava da bi bili zdravi i vitalni. Masažom ubrzavamo krvotok, podstičemo izbacivanje viška vode i štetnih materija iz tela, te razgrađujemo celulit.