Najčešće nismo ni svesni da se stres nakupio u našem telu. Provodimo vreme za računarom, u prevozu, automobilima trudeći se da zaradimo da bismo živeli bolje, a ne dopuštamo sebi da i ono malo slobodnog vremena potrošimo na sebe – kako bi bili srećni i opustili se.

Sva ta napetost se taloži u našim mišićima. Jedan od njih, Psoas mišić, može postati toliko stegnut da se pretvori u izvor neprijatnosti i teskobe. Psoas je najveći mišić u našem telu i prolazi kroz centar našeg trupla.

“Budući da psoas tako intimno učestvuje u osnovnim fizičkim i emocionalnim reakcijama, kada je hronično zgrčen on stalno signalizira telu da ste u opasnosti. Na kraju premori nadbubrežnu žlezdu i ošteti imunološki sistem”, piše Liz Koch u “Psoas book”.

Srećom, istezanje Psoas mišića je vrlo jednostavno. Pokušajte da ponovite ono što budete videli u ovom video klipu. Potrebno je samo pet minuta, a vi ćete se odmah osećati bolje.