Bol u vratu muči svaku drugu odraslu osobu bar jednom u godini. A jedna od najčešćih zabluda je da su pršljenovi ili mišići “iskočili” pa ih valja “nameštati”. Čim boli, nešto nije u redu, naravno, ali nije se pršljen “odmetnuo”, već je pre taj deo previše napet/povređen pa sprečava normalno kretanje. Vrat je veoma podložan […]
https://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2018/11/female_massage_neck.jpg470758Dragana Boskovskihttp://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2016/03/logo1.pngDragana Boskovski2018-11-08 14:11:492018-11-14 17:37:47Bol u vratu i kako ga se rešiti
Način na koji doživljavamo naš život je takav da sami imamo najveći uticaj na ishod svakog dana. Sreća i samopouzdanje mogu stvoriti rezultate koji prevazilaze naša čekivanja, poput kontinuiranog zraka sunca čak i u oblačnom danu. Ali, kada smo strogi prema sebi, naročito kada mislimo da nismo dovoljno dobri, život se lako i brzo može okrenuti […]
https://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2018/08/legs-434918_1920.jpg12881920Dragana Boskovskihttp://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2016/03/logo1.pngDragana Boskovski2018-08-01 07:34:452018-08-01 07:34:45Vaše je pravo da – grešite
Ne znam ko je kad i kako odlučio da smo je najgora stvar koju možeš imati – celulit. Svi ga imamo. Još od tinejdžerskih dana. I muškarci ga imaju. I sporadičnih xy tretmana ga neće “kao rukom odneti”. Niti ima smisla oslanjati se na tretmane, ma kako napredni bili. Vežbajte, zategnite mišiće i manje će […]
https://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2018/06/IMG_20180626_102833.png10301080Dragana Boskovskihttp://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2016/03/logo1.pngDragana Boskovski2018-06-26 08:37:472018-06-26 08:37:47Celulit i kako ga se rešiti
Često se dešava da se uprkos odluci da ćete se posvetiti fizičkoj aktivnosti, posle početnog poleta, deprimirate i odustanete. Možda ste izabrali ono što vam ne odgovara (o tome možete pročitati OVDE), ili jednostavno nemate strpljenja da sačekate prve rezultate u vidu manje kilaže na vagi. Ako ste se odlučili za vežbanje u teretani (preporuka iz […]
https://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2018/04/dusan.jpeg17023252Dragana Boskovskihttp://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2016/03/logo1.pngDragana Boskovski2018-04-30 14:47:392018-04-30 15:16:11Kako ne odustati od vežbanja?
Da li je vežbanje ljubav ili muka? Izgleda tako lako dok gledamo fitnes gurue po društvenim mrežama kako sa lakoćom rade stvari za koje nam deluje da bi nas pre osakatile nego izgradile mišiće. I onda počnemo da pričamo kako ne volimo da u znoju lica svog provodimo nekoliko sati nedeljno oblikujući sebe. Pritom se […]
https://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2018/03/FB_IMG_1519509612173.jpg960705Dragana Boskovskihttp://www.kutakzamasazu.rs/wp-content/uploads/2016/03/logo1.pngDragana Boskovski2018-03-20 15:04:362018-03-20 15:04:36Vežbanje: ljubav ili muka?
Bol u vratu i kako ga se rešiti
/in Blog /by Dragana BoskovskiBol u vratu muči svaku drugu odraslu osobu bar jednom u godini. A jedna od najčešćih zabluda je da su pršljenovi ili mišići “iskočili” pa ih valja “nameštati”. Čim boli, nešto nije u redu, naravno, ali nije se pršljen “odmetnuo”, već je pre taj deo previše napet/povređen pa sprečava normalno kretanje. Vrat je veoma podložan […]
Vaše je pravo da – grešite
/in Blog /by Dragana BoskovskiNačin na koji doživljavamo naš život je takav da sami imamo najveći uticaj na ishod svakog dana. Sreća i samopouzdanje mogu stvoriti rezultate koji prevazilaze naša čekivanja, poput kontinuiranog zraka sunca čak i u oblačnom danu. Ali, kada smo strogi prema sebi, naročito kada mislimo da nismo dovoljno dobri, život se lako i brzo može okrenuti […]
Celulit i kako ga se rešiti
/in Blog /by Dragana BoskovskiNe znam ko je kad i kako odlučio da smo je najgora stvar koju možeš imati – celulit. Svi ga imamo. Još od tinejdžerskih dana. I muškarci ga imaju. I sporadičnih xy tretmana ga neće “kao rukom odneti”. Niti ima smisla oslanjati se na tretmane, ma kako napredni bili. Vežbajte, zategnite mišiće i manje će […]
Kako ne odustati od vežbanja?
/in Blog /by Dragana BoskovskiČesto se dešava da se uprkos odluci da ćete se posvetiti fizičkoj aktivnosti, posle početnog poleta, deprimirate i odustanete. Možda ste izabrali ono što vam ne odgovara (o tome možete pročitati OVDE), ili jednostavno nemate strpljenja da sačekate prve rezultate u vidu manje kilaže na vagi. Ako ste se odlučili za vežbanje u teretani (preporuka iz […]
Vežbanje: ljubav ili muka?
/in Blog /by Dragana BoskovskiDa li je vežbanje ljubav ili muka? Izgleda tako lako dok gledamo fitnes gurue po društvenim mrežama kako sa lakoćom rade stvari za koje nam deluje da bi nas pre osakatile nego izgradile mišiće. I onda počnemo da pričamo kako ne volimo da u znoju lica svog provodimo nekoliko sati nedeljno oblikujući sebe. Pritom se […]