10 činjenica o masaži
Pritisak iskusnog masera na naše mišiće ima i te kakovg uticaja na zdravlje i psihu. Naše telo je stvoreno da mu lekoviti dodir prija. Pitate se kako?
1. Mišići čine polovinu težine tela.
2. Mišići dobijaju tek četvrtinu krvi iz našeg tela, osim za vreme masaže ili vežbanja, kada koriste čak polovinu ukupne količine krvi.
3. Kada mišić neaktivan, krv ide oko njega umesto kroz njega.
4. Četiri petine sve pojedene hrane odlazi na proizvodnju toplote. Jedna petina se koristi za “rad”.
5. Masaža je u stanju da “nahrani” mišiće bez iscrpljivanja.
6. Masaža može da poveća mišićni tonus, što znači da će biti bolje oblikovani i definisani mišići, jer se masažom poboljšava njihova prehrana.
7. Nakon tri do četiri nedelje uzastopnih tretmana masaže, veličina mišića i njihova čvrstoća se donekle poprave. Osetnu razliku u veličini mišića i čvrstoći zahteva dva do tri meseca redovnih masaža.
8. Istraživanje o tome kako masaža koristi onima koji pate od fibromialgije pokazala je da ne samo da su se donekle oslobodili bola, već su bili boljeg raspoloženja, a osetno se smanjio i nivo stresa.
9. Pacijenti sa sindromom hroničnog umora bili su manje bolni, depresivni, anksiozni i imali su poboljšane obrasce spavanja posle terapije masaže.
10. Studije koje su izučavale kako masaža utiče na obolele od raka dojke dok su na zračenju pokazale su da su se pacijentkinje osetile “vitalnije i mirnije”, manje je bilo napetosti i umora, a ublaženi su i simptomi od tretmana zračenja a sve zahvaljujući masaži. Osim povećanja dopamina, koji podiže raspoloženje, primećeno je i povećanje belih krvnih zrnaca koje štite telo od bolesti. Prema pisanju sajta brestcancer.org , nema dokaza da masaža može da izazove da se postojeći kancer raširi po telu.
